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適當按摩以下四個穴位

春節後,不少 醒腦安神 取穴:兩耳角對上連線之中點,即頭頂正中央位置。 功效:主治頭痛、頭重腳輕、宿醉、目眩、失眠及焦躁。 消除飽滯,即膝蓋對上約兩吋。 功效:調理脾胃、治療腸胃病,亦可治理久站或長時間行走所致的膝痛。 人產生疲勞、厭倦上班的感骨下外側之頸項凹陷處。 功效:改善頭痛、 梁丘穴 取穴:用力屈膝時,外側筋肉凸出之處暈眩、頸痛、目赤痛、氣閉及落枕。

按摩時,可以多刺激腳部的大腸反應區

如果你便秘:便秘主要與大腸蠕動不夠有關。按摩時,可以多刺激腳部的大腸反應區。抬起一條腿,把這條腿放在另一條腿上,用拇指、食指、中指掰開腳趾,找到腳掌上的湧泉穴。再用手掌後側的力量搓揉這個穴位,同時配合調節呼吸。向後搓的時候吸氣,向前搓的時候呼氣,總共進​​行次數不可少於8次。之後換另一隻腳,重複進行這個動作,按摩湧泉穴可以起到降血壓、緩解疲勞的作用。 如果你失眠:腳後跟圓形位置的上方中間位置

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